🦋 IPOTIROIDISMO: NON È “SOLO STANCHEZZA”
Ti senti spesso stanca, hai difficoltà a concentrarti, senti più freddo del solito o fai fatica a gestire il peso?
Questi segnali possono comparire nell’ipotiroidismo, una condizione nella quale la tiroide non produce una quantità sufficiente di ormoni tiroidei per le necessità dell’organismo.
Ma attenzione: un singolo sintomo non significa necessariamente avere un problema tiroideo.
Stanchezza, variazioni di peso, alterazioni dell’umore o difficoltà cognitive possono avere molteplici cause e devono essere valutate dal medico attraverso anamnesi, esami e quadro clinico.
🔬 Tra le manifestazioni che possono essere associate all’ipotiroidismo troviamo:
▪️ Stanchezza e ridotta energia
▪️ “Brain fog”, con difficoltà di concentrazione e rallentamento cognitivo
▪️ Aumento o difficoltà nella gestione del peso
▪️ Maggiore sensibilità al freddo
▪️ Pelle secca e capelli più fragili
▪️ Riduzione della tolleranza allo sforzo
▪️ Alterazioni dell’umore
▪️ Stipsi
▪️ In alcune persone, alterazioni del ciclo mestruale
🧠 E qui entra in gioco un concetto importante: il movimento non deve essere considerato una punizione per il peso né una “cura” della tiroide.
L’esercizio fisico, quando adeguatamente programmato e adattato alla persona, può rappresentare uno strumento importante per promuovere capacità funzionale, forza, composizione corporea, salute cardiovascolare e qualità della vita.
Come Chinesiologa LM-67 in Attività Motorie Preventive e Adattate, il mio compito non è diagnosticare né modificare la terapia farmacologica.
Il mio ruolo è adattare l’esercizio alla persona, considerando livello di allenamento, sintomi, capacità funzionali, obiettivi e risposta individuale allo sforzo, lavorando nel rispetto delle competenze professionali e, quando necessario, in collaborazione con il medico.
💜 Perché una persona con ipotiroidismo non ha bisogno di sentirsi dire semplicemente:
“Mangia meno e muoviti di più.”
Ha bisogno di essere ascoltata, valutata e accompagnata con un approccio personalizzato e basato sulle evidenze.
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