il prossimo 10 ottobre parteciperò a questo evento alla libreria “Librando” in corso Sempione 11 a Gallarate, in cui parlerò di come preservare la salute, esporrò le 26 patologie per cui l’attività fisica è utile, parleremo di prevenzione primaria, secondaria e terziaria.
Capiremo come sconfiggere un nostro nemico invisibile ma molto presente, la sedentarietà.
Ecco un piccolo esempio di quello che si può fare
Esercizio:
fai 10 movimenti per ogni esercizio ogni ora.
E’ un piccolo esempio di quello che si può fare per rendere più attiva la propria giornata
