C’è un profondo legame tra salute psicologica e movimento, infatti, lo sport e l’attività fisica stimolano la serotonina e la noradreanlina che sono gli ormoni che migliorano l’umore, inoltre l’attività motoria stimola endorfine, ovvero quelle sostanze chimiche, prodotte dal nostro cervello che vanno a ridurre i livelli di stress. L’attività motoria fa bene anche perContinua a leggere “Benefici della Attività Fisica sulla Salute Mentale e Cognitiva”
Archivi della categoria: Scienze Motorie
APRILE, MESE PREVENZIONE ICTUS
Il mese di aprile è quello dedicato alla sensibilizzazione nei confronti dell’ICTUS, che è una patologia molto grave causata da un ateroma, una placca aterosclerotica, che ostruisce il passaggio del sangue, in questo caso è detto “ictus ischemico” oppure può essere dovuto alla rottura di un vaso sanguigno definito “ictus emorragico”, in questi casi ilContinua a leggere “APRILE, MESE PREVENZIONE ICTUS”
IL PIEDE
Il piede riceve continui stimoli e tramite gli impulsi del sistema nervoso invia informazioni propriocettive al cervello aiutandoci a conoscere il nostro corpo, la definizione di propriocezione è: “l’insieme delle informazioni sensoriali che permettono al corpo di riconoscere la posizione di sé e delle sue parti nello spazio in rapporto al mondo esterno, e il loroContinua a leggere “IL PIEDE”
stile di vita sano e salute
L’inattività fisica è causa di oltre il 20% dei tumori di colon e mammella, del 27% dei casi di diabete e del 30% delle ischemie e malattie cardiache. 2000 anni fa Ippocrate disse: “Se potessimo dare ad ogni individuo la giusta quantità di nutrimento e di esercizio fisico, né troppo né poco, avremmo trovato laContinua a leggere “stile di vita sano e salute”
I COMPITI DEL CHINESIOLOGO
CHI è IL CHINESIOLOGO: è l’esperto del movimento che utilizza le sue competenze in ambito biomeccanico, fisiologico e pedagogico per aiutare le persone a prevenire tutte le problematiche esercizio sensibili che siano a livello motorio, come la sarcopenia, l’osteoporosi, disarmonie muscolo scheletriche e posturali o che siano metaboliche quindi aiuta a regolarizzare i livelli delContinua a leggere “I COMPITI DEL CHINESIOLOGO”
1 luglio 2023
LA RIFORMA DELLO SPORT Ecco, in sintesi, cosa cambia e cosa dovete sapere voi clienti e atleti: Nel mondo dello sport ora avremo 2 grandi aree, quella del TECNICO DI SPECIFICA DISCIPLINA e quello del CHINESIOLOGO, ma che differenza c’è tra i due? Per gli addetti ai lavori cambieranno anche gli stipendi, la tassazione, verrannoContinua a leggere “1 luglio 2023”
Attività Motoria = Fonte di giovinezza
La fonte di giovinezza non esiste, è vero ma l’attività motoria aiuta a restare in forma il più a lungo possibile! Spero che il nuovo governo voglia riprendere in considerazione l’idea di istituire il ministero dello sport, comprendendo l’ampiezza della sua competenza dall’ambito giovanile a quello della terza e quarta età, dal livello amatoriale aContinua a leggere “Attività Motoria = Fonte di giovinezza”
Al mattino sono un diesel
come contrastare i dolori articolari del mattino
Anziani e movimento
a questo link c’è la mia apparizione al tg di rete55 in cui parlo di questo argomentohttps://youtu.be/QR3ebKbsUGQ si parla dell’importanza del movimento per gli anziani per combattere la sarcopenia, la perdita di massa magra, per l’importanza della tonicità per restare autonomi più a lungo possibile, l’importanza a livello fisiologico con la produzione di endorfine cheContinua a leggere “Anziani e movimento”
OGGI HO PREMURA MA MI VOGLIO ALLENARE
L’allenamento è una cosa seria segue regole di fisiologia e biomeccanica che non possono enon devono essere ignorate
tiinforma 