La Sclerosi Multipla è una patologia cronica demielinizzante di tipo autoimmune che colpisce il Sistema Nervoso Centrale, quindi cervello, nervi ottici e midollo spinale. Può dare molti sintomi diversi che vanno da difficoltà visive, sensazione di formicolii, dolori aricolari, problemi intestinali, modifiche della sensibilità del tatto fino a debolezza muscolare. E’ una delle patologie neurologicheContinua a leggere “SM: Sintomi, Eziologia e Ruolo dell’Attività Fisica”
Archivi della categoria: esercizio fisico adattato
La chinesiologia al servizio dell’urologia
in caso di prolasso uro genitale, diastasi, incontinenza, dolore, infezioni, emorroidi, post parto e tanto altro l’attività fisica adattata può aiutare. Il pavimento pelvico è così chiamato perchè è alla base della zona pelvica, coinvolge ano, perineo e vagina o pene in base al genere. può essere eccessivamente contratto o lasso ed in entrambi iContinua a leggere “La chinesiologia al servizio dell’urologia”
Gestione del mal di schiena: approccio scientifico alle attività fisiche
Quante volte abbiamo sentito questa frase: “Ho la scoliosi/ho mal di schiena il dottore mi ha consigliato il nuoto.” è risaputo che il nuoto è fondamentale quando si hanno problematiche alla colonna e si soffre di lombalgie. Così si dice…Peccato che da decenni ormai è stata superata questa idea perchè la scienza è andata avanti.Continua a leggere “Gestione del mal di schiena: approccio scientifico alle attività fisiche”
Benefici della Attività Fisica sulla Salute Mentale e Cognitiva
C’è un profondo legame tra salute psicologica e movimento, infatti, lo sport e l’attività fisica stimolano la serotonina e la noradreanlina che sono gli ormoni che migliorano l’umore, inoltre l’attività motoria stimola endorfine, ovvero quelle sostanze chimiche, prodotte dal nostro cervello che vanno a ridurre i livelli di stress. L’attività motoria fa bene anche perContinua a leggere “Benefici della Attività Fisica sulla Salute Mentale e Cognitiva”
Ipertensione e attività motoria
Ti piacerebbe abbassare la pressione arteriosa senza usare farmaci o diminuendone il dosaggio? Un modo esiste e si chiama “stile di vita sano“, infatti per abbassare l’ipertensione bisogna fare un po’ di moto, abbinare in modo sapiente un po’ di attività aerobica e allenamento alla forza sembra essere il modo migliore e senza controindicazioni. SecondoContinua a leggere “Ipertensione e attività motoria”
IL PIEDE
Il piede riceve continui stimoli e tramite gli impulsi del sistema nervoso invia informazioni propriocettive al cervello aiutandoci a conoscere il nostro corpo, la definizione di propriocezione è: “l’insieme delle informazioni sensoriali che permettono al corpo di riconoscere la posizione di sé e delle sue parti nello spazio in rapporto al mondo esterno, e il loroContinua a leggere “IL PIEDE”
ATTIVITA’ MOTORIA ADATTATA AL PARKINSONISMO
Il movimento, che sia sport o attività motoria da moltissimi benefici in situazioni di parkinsonismo, infatti aiuta a gestire sintomi, come la rigidità, il tremore e la mancanza di equilibrio. Il parkinsonismo è causato da problemi quali lesioni cerebrali, tossine e/o farmaci, è di fondamentale importanza risalire alle cause, per trattare e in alcuni casiContinua a leggere “ATTIVITA’ MOTORIA ADATTATA AL PARKINSONISMO”
RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO
Esiste un modo alla portata di tutti per prolungare la vita. “L’invecchiamento dipende dalla funzionalità più che dall’età!” Quindi se volete rallentare il processo di invecchiamento dovete cercare di essere “motoriamente funzionali”, che vuol dire che le articolazioni devono essere mobili, che i muscoli devono essere tonici e, quindi vanno allenati i miociti di tipoContinua a leggere “RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO”
Aprile mese per la prevenzione dell’ictus cerebrale
la sedentarietà è riconosciuta come una delle cause dell’insorgenza di tutte le patologie cerebro-vascolari, quindi, per prevenire questa pericolosa patologia si consiglia, di seguire una alimentazione di tipo mediterraneo, con pesce, cereali, verdure, carni frutta ecc… si consiglia di non fumare e bere poco alcool oltre a praticare almeno 30 minuti di movimento ogni giorno.Continua a leggere “Aprile mese per la prevenzione dell’ictus cerebrale”
Attività Motoria = Fonte di giovinezza
La fonte di giovinezza non esiste, è vero ma l’attività motoria aiuta a restare in forma il più a lungo possibile! Spero che il nuovo governo voglia riprendere in considerazione l’idea di istituire il ministero dello sport, comprendendo l’ampiezza della sua competenza dall’ambito giovanile a quello della terza e quarta età, dal livello amatoriale aContinua a leggere “Attività Motoria = Fonte di giovinezza”
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