i problemi dell’invecchiamento che possono essere migliorati dal chinesiologo.
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Perché Allenarsi Quotidianamente Migliora la Salute
attività motoria e salute sono un connubio indivisibile:
La prevenzione delle morti improvvise negli sportivi
Una domanda che mi sento fare spesso è: “se lo sport fa bene, perché tanti atleti continuano a morire improvvisamente?” Rispondo che negli atleti non solo c’è un rischio MCI, ma anche di lesioni cartilaginee, articolari, muscolari e tante altre dovute all’usura della struttura muscolo-scheletrica; questo succede perché l’atleta spinge al massimo, anche oltre iContinua a leggere “La prevenzione delle morti improvvise negli sportivi”
Marzo mese della prevenzione della Trombosi
Cos’è la trombosi La trombosi può colpire chiunque indistintamente dal genere e dall’età, dipende molto dallo stile di vita, dalle abitudini giornaliere e dalla genetica. Si riscontra un aumento di casi nella mezza età, le donne rispetto agli uomini, vengono colpite in maggior numero anche in età più giovane per questioni ormonali date da utilizzoContinua a leggere “Marzo mese della prevenzione della Trombosi”
Gli effetti degli ormoni prodotti dall’esercizio fisico
L’allenamento attiva la produzione di ormoni chiave per la salute. Adrenalina e noradrenalina influenzano battito cardiaco e pressione, irisna migliora memoria e brucia grassi, endorfine promuovono felicità, mentre il cortisolo fornisce energia. Questi ormoni contribuiscono al benessere fisico e mentale, sostenendo anche la salute ossea e la gestione del diabete.
Perdere peso camminando: realtà o mito?
le verità sui benefici della camminata
Giornata Mondiale della Trombosi: Prevenire col Movimento
World thrombosis day, inaugurazione panchina gialla per la prevenzione e mese della prevenzione marzo in giallo
La chinesiologia al servizio dell’urologia
in caso di prolasso uro genitale, diastasi, incontinenza, dolore, infezioni, emorroidi, post parto e tanto altro l’attività fisica adattata può aiutare. Il pavimento pelvico è così chiamato perchè è alla base della zona pelvica, coinvolge ano, perineo e vagina o pene in base al genere. può essere eccessivamente contratto o lasso ed in entrambi iContinua a leggere “La chinesiologia al servizio dell’urologia”
Gestione del mal di schiena: approccio scientifico alle attività fisiche
Quante volte abbiamo sentito questa frase: “Ho la scoliosi/ho mal di schiena il dottore mi ha consigliato il nuoto.” è risaputo che il nuoto è fondamentale quando si hanno problematiche alla colonna e si soffre di lombalgie. Così si dice…Peccato che da decenni ormai è stata superata questa idea perchè la scienza è andata avanti.Continua a leggere “Gestione del mal di schiena: approccio scientifico alle attività fisiche”
Attività motoria e osteoporosi
Molti studi mettono in relazione il legame tra attività motoria e densità ossea, infatti, è scientificamente provato e risaputo che è fondamentale fare attività motoria per prevenire i danni da osteoporosi. Perché fare movimento migliora la struttura ossea? Avviene per azione meccanica dei muscoli sulle ossa, la contrazione muscolare che “tocca” l’osso fa in modoContinua a leggere “Attività motoria e osteoporosi”
