Le mamme ci consigliano di coprirci quando usciamo nei periodi più freddi dell’anno per non ammalarci. Personalmente sono un appassionata dell’allenamento all’aperto anche quando le temperature sono rigide. In queste condizioni, è preferibile non coprirsi eccessivamente: la priorità è garantire la libertà di movimento, e ricordiamo che il corpo stesso si riscalda autonomamente facedo attività. QuestoContinua a leggere “Perché Allenarsi All’Aperto in Inverno? Benefici e Vantaggi”
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Gestire la Fibromialgia: Benefici dell’Attività Motoria
La fibromialgia è una condizione dolorosa cronica all’apparato muscolo scheletrico e motorio in generale, le cause non sono ancora chiare i fattori di rischio noti sono la genetica, infezioni virali o batteriche, traumi fisici, stress età e sesso. I comportamenti preventivi sono quindi la gestione dello stress, con meditazione, terapie cognitivo- comportamentali, migliorare la qualitàContinua a leggere “Gestire la Fibromialgia: Benefici dell’Attività Motoria”
Raggiungere un Sonno Ristoratore: Guida Pratica con 5 consigli facili
Dorimre bene è importane, l’attività motoria, le luci, la lettura e la musica possono venirci in aiuto
Chiarire il Ruolo di Fisioterapisti e Chinesiologi: Una Guida
differenza di ruolo tra fisioterapista e chinesiologo. I compiti di ognuno. L’importanza per la prevenzione della loro collaborazione.
5 Red Flag dell’Invecchiamento e Soluzioni Attraverso l’Esercizio
i problemi dell’invecchiamento che possono essere migliorati dal chinesiologo.
Perché Allenarsi Quotidianamente Migliora la Salute
attività motoria e salute sono un connubio indivisibile:
La prevenzione delle morti improvvise negli sportivi
Una domanda che mi sento fare spesso è: “se lo sport fa bene, perché tanti atleti continuano a morire improvvisamente?” Rispondo che negli atleti non solo c’è un rischio MCI, ma anche di lesioni cartilaginee, articolari, muscolari e tante altre dovute all’usura della struttura muscolo-scheletrica; questo succede perché l’atleta spinge al massimo, anche oltre iContinua a leggere “La prevenzione delle morti improvvise negli sportivi”
Perdere peso camminando: realtà o mito?
le verità sui benefici della camminata
Giornata Mondiale della Trombosi: Prevenire col Movimento
World thrombosis day, inaugurazione panchina gialla per la prevenzione e mese della prevenzione marzo in giallo
La chinesiologia al servizio dell’urologia
in caso di prolasso uro genitale, diastasi, incontinenza, dolore, infezioni, emorroidi, post parto e tanto altro l’attività fisica adattata può aiutare. Il pavimento pelvico è così chiamato perchè è alla base della zona pelvica, coinvolge ano, perineo e vagina o pene in base al genere. può essere eccessivamente contratto o lasso ed in entrambi iContinua a leggere “La chinesiologia al servizio dell’urologia”
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