Sembra un controsenso, ma allenarsi aiuta a combattere la sensazione di stanchezza cronica causata da ipotiroidismo; infatti, l’allenamento ha dimostrato che, migliorando i livelli di ormone TSH, aiuta a gestire l’astenia, migliorando la qualità della vita.
Numerosi studi evidenziano l’importanza dell’attività motoria nella gestione di questo sintomo, che si presenta come invalidante. L’esercizio fisico è efficace anche nel contrastare la miosite metabolica, una condizione che affligge alcuni soggetti con ipotiroidismo, migliorando la funzione mitocondriale e, di conseguenza, incrementando i livelli di energia.
Si consiglia un allenamento mirato, adattato e monitorato da professionisti per evitare risultati avversi.
di seguito metto una review e una meta-analisi
Zamwar UM, Muneshwar KN. Epidemiology, Types, Causes, Clinical Presentation, Diagnosis, and Treatment of Hypothyroidism. Cureus. 2023 Sep 30;15(9):e46241. doi: 10.7759/cureus.46241. PMID: 37908940; PMCID: PMC10613832.
Hassan B, Ansari B, Farooqui S. Effects of Physical Activity on Thyroid Stimulating Hormone Levels in Obese Metabolic Syndrome Patients: A Meta-Analysis. J Coll Physicians Surg Pak. 2023 Nov;33(11):1293-1298. doi: 10.29271/jcpsp.2023.11.1293. PMID: 37926884.
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