Archivi dell'autore:Laura Bernacchi Chinesiologa

Non sempre è quello che succede quando ci si rivolge ad un istruttore in palestra, molti puntano a farvi raggiungere l’obiettivo che chiedete ma senza tener conto della funzionalità di quell’obiettivo. Cosa intendo? Se, per esempio, vuoi rinforzare le gambe ma hai un “core” debole la tua forza si perderà nel consumo energico necessario perContinua a leggere “Esercizi per la salute, movimenti per il benessere”

spesso vengono confusi o ritenuti molto simili, in realtà il fitness fa parte del wellness. Wellness: in italiano potremmo definirlo come “salute dinamica” un concetto moderno che si discosta dalla vecchia idea di salute statica per cui essere in salute significava non avere malattie, il concetto dinamico riguarda lo stile di vita, quindi la saluteContinua a leggere “wellness o fitness”