Un’altro dei problemi causati da ipotiroidismo è legato alla pressione arteriosa, l’insufficienza ormonale infatti influenza il metabolismo causando picchi pressori.
Quindi l’ipotiroidismo non rallenta solo il metabolismo, ma ha un impatto diretto sul nostro sistema cardiovascolare. Uno dei problemi meno discussi, ma più frequenti, è l’instabilità della pressione arteriosa: la carenza di ormoni tiroidei può infatti innescare picchi pressori improvvisi.
Il ruolo dell’esercizio aerobico
L’attività motoria non è solo un “optional”, ma uno strumento terapeutico. L’esercizio aerobico costante:
- Migliora l’efficienza cardiaca: il cuore fatica meno a pompare sangue.
- Protegge le arterie: riduce la sollecitazione delle pareti vascolari.
- Elasticità venosa: rende i vasi più reattivi ai cambiamenti di flusso.
Attenzione al carico: il rischio del “fai da te”
Non tutto lo sport fa bene a chi soffre di tiroide. Un carico eccessivo o non programmato può stressare ulteriormente la ghiandola, peggiorandone la funzionalità. Per questo motivo, il percorso deve essere personalizzato al 100%.
Il giusto allenamento dopo 8, 12 settimane migliora significativamente i livelli di TSH e T4 migliorando il ruolo farmacologico della levotiroxina
Il team multidisciplinare: a chi rivolgersi?
Per gestire l’ipotiroidismo in modo sicuro e scientifico, servono tre figure chiave:
- Endocrinologo: per il bilanciamento farmacologico e il monitoraggio ormonale.
- Nutrizionista: per un piano alimentare che sostenga il metabolismo.
- Chinesiologo Clinico (AMPA): per programmare un’attività motoria adattata alle tue reali capacità e necessità cliniche.
Cosa dice la scienza?
- Int JAppl BasicMed Res. 2013 lug-dic;3(2):106-110. doi: 10.4103/2229-516X.117076 Sunita, Aarti Sood Mahajan, AK Jain, NP Singh, TK Mishra
- Duñabeitia I, González-Devesa D, Varela-Martínez S, Diz-Gómez JC, Ayán-Pérez C. Effect of physical exercise in people with hypothyroidism: systematic review and meta-analysis. Scand J Clin Lab Invest. 2023 Dec;83(8):523-532. doi: 10.1080/00365513.2023.2286651. Epub 2024 Jan 24. PMID: 37999992.
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