Ti piacerebbe abbassare la pressione arteriosa senza usare farmaci o diminuendone il dosaggio?
Un modo esiste e si chiama “stile di vita sano“, infatti per abbassare l’ipertensione bisogna fare un po’ di moto, abbinare in modo sapiente un po’ di attività aerobica e allenamento alla forza sembra essere il modo migliore e senza controindicazioni.
Secondo uno studio inglese della London school of Economics and Political Science cambiare stile di vita seguendo le indicazioni sopra riportate risulta essere più efficace dei farmaci tradizionali.
Quindi tutti a camminare, muoviamoci in bicicletta, se possibile andiamo a nuotare, oppure troviamoci nei parchi a rilassarci, migliorare la mobilità e ad allungarci magari con lo Yoga, aggiungiamo un pò di palestra con qualche peso e nel giro di breve tempo diminuirete i farmaci.
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