Tra i più frequenti sintomi dell’ipotiroidismo abbiamo la confusione mentale, con difficoltà a mettere a fuoco e a concentrarsi sull’argomento.
Questo problema, in motli casi, persiste anche con l’assunzione della levo-tiroxina.
uno degli aiuti può arrivare dal movimento, uno studio è stato fatto su tutti i pazienti registrati all’american Thyroid Association ai quali è stato chiesto di rispondere ad un questionario sul brain fog e tutti indicavano l’attivià fisica come componente utile ad alleviare il sintomo.
Quindi fate almeno 3 giorni a settimana attività sia di tipo aerobico che di rinforzo muscolare, perché l’insieme delle due attività è risultato dare i migliori risultati sia a livello mentale che fisico
ecco lo studio di cui parlo:
Ettleson MD et al 2021 Brain fog in hypothyroidism: Understanding the patient’s perspective. Endocr Pract. Epub 2021 Dec 8. PMID: 34890786
Susana Hebner, American Thyroid Association, Patients Portal, Clinical Thyroidology for the Public, May 2022, Vol 15, issue 5, page 3-4
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