la sedentarietà è riconosciuta come una delle cause dell’insorgenza di tutte le patologie cerebro-vascolari, quindi, per prevenire questa pericolosa patologia si consiglia, di seguire una alimentazione di tipo mediterraneo, con pesce, cereali, verdure, carni frutta ecc… si consiglia di non fumare e bere poco alcool oltre a praticare almeno 30 minuti di movimento ogni giorno.
Quindi MUOVIAMOCI…senza esagerare ma tutti i giorni, camminiamo, facciamo qualche gradino, un pò di giardinaggio, spostiamoci in bicicletta, troviamo tutte le possibilità di movimento
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