Sono due cose molto diverse, con finalità differenti e con metodiche molto distanti tra loro, ve lo spiego in poche parole:
Lo SPORT
è quasi sempre a livello agonistico, o comunque strutturato in modo molto simile a quello agonistico, per cui si punta sulla performance, sul risultato quindi è spesso a scapito della salute, per risultato ci si riferisce sia a quello motorio che estetico, e di conseguenza i programmi sono spesso standardizzati o con poche personalizzazioni, sono adatti a gruppi eterogenei.
L’ESERCIZIO FISICO
punta sulla salute e sulla funzionalità prima che sull’estetica. La differenza è davvero sostanziale, l’esercizio fisico è davvero adatto a tutti, dai bambini ai grandi anziani, perché è adattato alle varie fasce di età, e alle varie condizioni fisiche, quindi davvero personalizzato sul soggetto o sul piccolo gruppo di persone omogenee.
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