spesso vengono confusi o ritenuti molto simili, in realtà il fitness fa parte del wellness.
Wellness: in italiano potremmo definirlo come “salute dinamica” un concetto moderno che si discosta dalla vecchia idea di salute statica per cui essere in salute significava non avere malattie, il concetto dinamico riguarda lo stile di vita, quindi la salute riguarda alimentazione, movimento, uso del tempo libero, sonno, stress, eliminazione di droghe alcool o medicinali…ecc…
Fitness: è il movimento per la salute, partendo dai passi giornalieri, dalla dinamicità della vita all’allenamento.
in questo video ve ne parlo, spero, in modo chiaro e sintetico:
you tube: https://youtu.be/OQYVt-2dbsE
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