RICONDIZIONAMENTO MOTORIO:
è un corso rivolto a persone sedentarie che non si muovono da parecchio tempo, adatto anche per gli anziani, si tratta di ginnastica dolce, mobilità articolare, esercizi multi articolari atti a stimolare la propriocettività, e di rinforzo della muscolatura preposta a mantenere una corretta postura, oltre ad esercizi per l’equilibrio e la stabilità, senza dimenticare la coordinazione.
ALLENAMENTO FUNZIONALE:
è rivolto a persone mediamente allenate, che vogliono stimolare il loro organismo ad essere più energico, forte, elastico, coordinato…per vivere al meglio ogni impegno della giornata e naturalmente ci sarà un notevole miglioramento estetico che non fa mai male.
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